Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Epicondilite Lateral: O guia completo para o “Cotovelo de Tenista”
Você já sentiu aquela pontada chata na parte de fora do cotovelo ao tentar segurar uma xícara de café ou ao girar a maçaneta da porta? Parece algo bobo no começo, uma dorzinha que vai passar, mas ela insiste em ficar. Se você está lendo isso, provavelmente já percebeu que essa dor não está indo […]
Beach Tennis e a Saúde do Seu Ombro: Entenda a Dor e Previna Lesões
Você provavelmente chegou até aqui porque sentiu aquela pontada chata no ombro depois de um final de semana intenso de jogos ou conhece alguém que precisou parar de jogar por causa disso. O consultório tem ficado cheio de praticantes de Beach Tennis ultimamente e a queixa é quase sempre a mesma. É importante que você […]
Prevenção de lesões de orelha e pescoço em lutadores
Fala, guerreiro! Chega mais. Senta aí na maca que hoje o papo é sério e vai salvar tua pele — ou melhor, tua orelha e teu pescoço. Sei que você ama a adrenalina do tatame, o cheiro do dojô e aquela sensação de exaustão pós-treino, mas se você quiser durar nesse esporte e não virar […]
O impacto do Snatch nos ombros: Como a fisioterapia pode ajudar
Você conhece aquela sensação indescritível de acertar um Snatch perfeito. A barra sobe rente ao corpo, você desliza para baixo dela com velocidade e a recebe lá embaixo, na posição de agachamento profundo, com os braços travados e estáveis. É um momento de pura física e biomecânica funcionando em harmonia. No entanto, você também deve […]
Estabilidade de Escápula: O Segredo para um CrossFit Sem Dor e com Alta Performance
Você provavelmente já sentiu aquela fisgada chata no ombro depois de um treino pesado com muitos snatches ou pull-ups. É muito comum ver atletas no box focados apenas em levantar mais peso ou fazer mais repetições, esquecendo completamente da base que sustenta tudo isso. Como fisioterapeuta, vejo diariamente ombros lesionados não por falta de força […]
Lesões comuns no Jiu-Jitsu: Como proteger suas articulações
Fala, guerreiro. Se você está lendo isso, provavelmente já sentiu aquela dorzinha chata no ombro depois de um treino pesado ou está com o joelho estalando toda vez que sobe uma escada. No meu consultório, recebo lutadores de jiu-jitsu todos os dias, desde a faixa branca até a preta, e a história é sempre parecida. […]
Fascite Plantar em Maratonistas: Tratamentos que Funcionam e Como Voltar a Correr Sem Dor
Você provavelmente conhece a sensação. O despertador toca cedo, você coloca os pés no chão e sente aquela fisgada aguda, quase como uma facada, bem na base do calcanhar.[1] É o clássico “bom dia” que nenhum maratonista quer receber. Se você está lendo isso, é provável que a fascite plantar já seja uma visita indesejada […]
Ajuste de Bike Fit e fisioterapia: Evitando dores no ciclismo de estrada
Você já sentiu aquela pontada no joelho depois de duas horas de pedal ou desceu da bicicleta com a lombar gritando por socorro? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho nessa jornada. Como fisioterapeuta, recebo no consultório, toda semana, ciclistas apaixonados que acham que sentir dor faz parte do esporte. Vamos […]
Eletroestimulação na Fisioterapia Esportiva: Potencialize Sua Força e Elimine a Dor
Entendendo a Eletroestimulação no Seu Corpo Muito além do “choquinho”: A ciência da modulação Quando você chega ao consultório e eu pego aqueles eletrodos adesivos, é natural que a primeira reação seja esperar apenas um “choquinho” desconfortável, mas o que acontece ali é pura ciência aplicada à biologia. A eletroestimulação não é mágica, é uma […]
Joelho de corredor: Tudo sobre a Síndrome do Trato Iliotibial
Você provavelmente conhece a sensação. O treino está fluindo bem, o ritmo está encaixado e a respiração está controlada. De repente, por volta do quilômetro cinco ou seis, uma pontada aguda surge na parte de fora do joelho. Você tenta ignorar, ajustar a passada, mas a dor persiste e se torna uma queimação insuportável a […]