Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Longevidade no CrossFit: Como adaptar os WODs para preservar as articulações
Você provavelmente entrou no box buscando superação e encontrou uma comunidade vibrante e desafiadora. O relógio apita e a adrenalina sobe e você quer entregar o seu melhor resultado possível naquele dia. Mas como fisioterapeuta eu preciso ter uma conversa franca com você sobre o que acontece dentro das suas articulações enquanto você busca esse […]
Fisioterapia e Bem-estar Mental: O impacto do esporte na saúde cognitiva do idoso
Você já deve ter ouvido que o corpo padece se a mente não está bem. Mas a recíproca é ainda mais verdadeira quando falamos sobre o envelhecimento. Como fisioterapeuta eu vejo isso todos os dias no consultório. O paciente chega com uma queixa de dor no joelho ou falta de equilíbrio mas o que realmente […]
Caminhada Nordica: Por que ela é excelente para a reabilitação funcional
Olá! Se você chegou até aqui, provavelmente está buscando uma alternativa para se mexer sem dor, ou talvez tenha ouvido falar daquela caminhada “curiosa” onde as pessoas usam bastões, parecendo que estão esquiando sem neve. Pois bem, como fisioterapeuta, preciso te dizer: a Caminhada Nórdica (ou Nordic Walking) não é apenas uma moda fitness europeia. Ela […]
Diabetes e Exercício: O papel do fisioterapeuta no controle glicêmico do atleta
Olá! Se você vive com diabetes e ama praticar esportes, ou se decidiu que o exercício será seu principal remédio a partir de agora, você está no lugar certo. Como fisioterapeuta, vejo muitos pacientes chegarem ao consultório com medo. Medo de a glicose cair demais no meio da corrida, medo de se machucar e não […]
O papel da respiração diafragmática na performance atlética
Você provavelmente já ouviu falar que “respirar é viver”, mas no mundo do esporte, respirar bem é a diferença entre cruzar a linha de chegada inteiro ou quebrar no meio do caminho. Vejo muitos atletas, desde corredores de fim de semana até competidores de elite, focarem exaustivamente em treinos de força, pliometria e planilhas de […]
Saltador (Jumper’s Knee): Como tratar a tendinite patelar no vôlei
Se você joga vôlei, é bem provável que já tenha sentido aquela “pontada” logo abaixo do joelho ou conhece alguém do time que vive com gelo na região. O Joelho de Saltador, ou tendinite patelar, é quase uma medalha indesejada que muitos atacantes e bloqueadores carregam, mas não precisa ser uma sentença de aposentadoria precoce. […]
Epicondilite Lateral: O guia completo para o “Cotovelo de Tenista”
Você já sentiu aquela pontada chata na parte de fora do cotovelo ao tentar segurar uma xícara de café ou ao girar a maçaneta da porta? Parece algo bobo no começo, uma dorzinha que vai passar, mas ela insiste em ficar. Se você está lendo isso, provavelmente já percebeu que essa dor não está indo […]
Beach Tennis e a Saúde do Seu Ombro: Entenda a Dor e Previna Lesões
Você provavelmente chegou até aqui porque sentiu aquela pontada chata no ombro depois de um final de semana intenso de jogos ou conhece alguém que precisou parar de jogar por causa disso. O consultório tem ficado cheio de praticantes de Beach Tennis ultimamente e a queixa é quase sempre a mesma. É importante que você […]
Prevenção de lesões de orelha e pescoço em lutadores
Fala, guerreiro! Chega mais. Senta aí na maca que hoje o papo é sério e vai salvar tua pele — ou melhor, tua orelha e teu pescoço. Sei que você ama a adrenalina do tatame, o cheiro do dojô e aquela sensação de exaustão pós-treino, mas se você quiser durar nesse esporte e não virar […]
O impacto do Snatch nos ombros: Como a fisioterapia pode ajudar
Você conhece aquela sensação indescritível de acertar um Snatch perfeito. A barra sobe rente ao corpo, você desliza para baixo dela com velocidade e a recebe lá embaixo, na posição de agachamento profundo, com os braços travados e estáveis. É um momento de pura física e biomecânica funcionando em harmonia. No entanto, você também deve […]