Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Altura da meia esportiva: O guia definitivo sobre cano curto, médio e longo
Você provavelmente gasta horas escolhendo o tênis perfeito. Analisa o amortecimento, o drop, a estabilidade e até a cor que combina com seu estilo. Mas e a meia? Muitas vezes, ela é apenas um pensamento secundário, algo que você pega na gaveta sem olhar. Como fisioterapeuta, vejo isso todos os dias no consultório: lesões de […]
Meias de Compressão: A Visão do Fisioterapeuta sobre os Benefícios Reais
Muitos pacientes chegam ao meu consultório olhando para as meias de compressão com desconfiança ou as vendo apenas como um acessório estético duvidoso. Você precisa entender que esse recurso vai muito além da aparência ou de algo voltado apenas para a terceira idade. Estamos falando de uma ferramenta poderosa de biomecânica e hemodinâmica que pode […]
Meias para corrida, ciclismo e academia – como escolher
A escolha da meia é frequentemente o elo mais negligenciado no equipamento de um atleta, seja ele amador ou profissional. Vejo diariamente em meu consultório pacientes que investem fortunas em tênis de última geração com placas de carbono ou sapatilhas de ciclismo moldadas a calor, mas continuam usando meias de algodão baratas que anulam grande […]
Guia Definitivo da Fisioterapeuta: Como Ajustar Seu Protetor Bucal com Precisão
Seja bem-vindo ao meu consultório virtual. Hoje vamos conversar sobre um item que muitos atletas tratam apenas como um pedaço de borracha, mas que eu considero uma das peças mais importantes do seu equipamento de proteção. Ajustar um protetor bucal vai muito além de mergulhar o plástico na água quente e morder com força. Envolve […]
Protetor bucal moldável x pré-moldado: A visão da fisioterapia no esporte
Você provavelmente já entrou em uma loja de artigos esportivos e ficou parado na frente daquela parede cheia de opções coloridas de protetores bucais. A dúvida bate na hora e a gente tende a olhar o preço ou a embalagem mais bonita. No meu consultório recebo muitos atletas com dores na região do pescoço e […]
Protetor bucal para lutas sob o olhar da fisioterapia
Você já parou para pensar na engenharia complexa que existe por trás de um simples soco ou chute que acerta o rosto? Como fisioterapeuta acostumada a receber atletas no consultório com a cervical travada e dores irradiadas para a cabeça, preciso ter uma conversa franca com você sobre o equipamento mais subestimado da sua bolsa […]
Protetor Bucal no Futebol e Basquete: Sua Armadura Invisível
Você já sentiu aquele estalo seco quando sobe para disputar uma bola no escanteio e o cotovelo do adversário encontra seu queixo? Ou talvez, durante uma infiltração no garrafão, o ombro do pivô colida com seu rosto. Se você joga futebol ou basquete, sabe que esses momentos não são uma questão de “se”, mas de […]
Como Limpar Óculos Esportivos: Guia Definitivo
Você já parou para pensar em quanto seus óculos trabalham por você durante um treino? Eles protegem seus olhos contra vento, poeira, insetos e raios UV, permitindo que você foque apenas no movimento. Mas, assim como seus músculos precisam de recuperação, seu equipamento precisa de cuidado. Como fisioterapeuta, vejo muitos atletas que cuidam perfeitamente do […]
Erros Comuns ao Comprar Óculos Esportivos
Quando você decide levar o esporte a sério, a primeira coisa que costuma fazer é investir no tênis certo, na roupa com a melhor tecnologia de absorção de suor ou no equipamento técnico da modalidade. Mas você já parou para pensar na ferramenta que guia absolutamente todos os seus movimentos? Estou falando da sua visão. […]
Lentes Intercambiáveis: Mais do que Acessório, Uma Questão de Saúde e Performance
Sabe quando você chega no meu consultório reclamando daquela tensão chata no pescoço depois de um final de semana de pedal ou corrida, e a gente fica tentando achar a causa na sua postura ou no ajuste da bicicleta? Pois é, muitas vezes o culpado não está nos seus músculos, nem no selim da bike, […]