Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Rede para Beach Tennis: Como Escolher a Ideal para Seu Jogo e Segurança
Você já parou para pensar que a rede de beach tennis é muito mais do que apenas um divisor de quadra. Como fisioterapeuta, vejo muitos atletas amadores e profissionais focarem exaustivamente na raquete, no tipo de carbono ou na rugosidade da face, mas esquecerem completamente do equipamento que dita o ritmo e a segurança da […]
Rede para vôlei: como escolher o equipamento certo para o seu jogo e segurança
Você pode pensar que escolher uma rede de vôlei é apenas uma questão de encontrar o preço mais barato e esticar qualquer corda entre dois postes. Eu vejo isso todos os dias no consultório quando recebo pacientes com lesões que poderiam ter sido evitadas com o equipamento certo. Como fisioterapeuta a rede é mais do […]
Rede para futebol: como escolher o modelo ideal para o seu jogo
Muitos clientes chegam ao meu consultório com lesões que poderiam ter sido evitadas se o ambiente de jogo fosse mais seguro. Você provavelmente gasta horas escolhendo a chuteira perfeita ou a bola com a melhor aerodinâmica. No entanto, raramente paramos para pensar na rede do gol. Pode parecer apenas um detalhe estético ou uma barreira […]
Erros que você precisa parar de cometer com seus elásticos agora mesmo
Você provavelmente já pegou um elástico de treinamento, olhou para ele e pensou que seria a ferramenta mais inofensiva do mundo. Afinal, é apenas um pedaço de borracha colorida, certo? Como fisioterapeuta, vejo essa cena se repetir constantemente no consultório. O cliente chega com uma dor no ombro ou uma tendinite misteriosa e, quando investigamos […]
Espessura Ideal do Tapete de Yoga: Um Guia da Fisioterapia Para Sua Prática
Você já parou para pensar que a única coisa que separa o seu corpo do chão duro durante a prática de yoga é aquela fina camada de material emborrachado? Muita gente gasta horas escolhendo a cor ou a estampa do tapete, mas, como fisioterapeuta, preciso te dizer algo fundamental: a espessura do seu tapete, ou […]
Como conservar elásticos de treino
Conservar seus elásticos de treino garante segurança e economia a longo prazo. Você investe em sua saúde e em seus equipamentos.[1] A durabilidade do seu material depende diretamente de como você cuida dele diariamente.[2] Muitos praticantes de atividade física percebem tarde demais que seus elásticos perderam a utilidade. O rompimento de uma faixa durante um […]
Exercícios com elástico para iniciantes: O Guia Definitivo da sua Fisioterapeuta
Olá! Que bom ter você aqui. Se você está lendo isso, provavelmente decidiu começar a se mexer e escolheu uma das ferramentas mais fantásticas e subestimadas do mundo fitness: os elásticos.[1] Como fisioterapeuta com anos de prática clínica, vejo muitos pacientes chegarem ao consultório com lesões que poderiam ter sido evitadas se tivessem fortalecido a […]
Elástico de Resistência: Guia Completo sobre Níveis e Cores
Você já deve ter reparado, ao entrar em uma clínica de fisioterapia ou até mesmo em academias modernas, que aquelas faixas coloridas estão por toda parte. Talvez você até tenha uma guardada no fundo da gaveta, que comprou com a melhor das intenções, mas que acabou esquecida por falta de saber exatamente como usar. Como […]
Guia Definitivo Sobre Elásticos na Musculação e Reabilitação
Muitas pessoas olham para aquelas borrachas coloridas no canto da academia ou da clínica e as subestimam. Você pode pensar que elas servem apenas para aquecimento ou para pessoas que estão se recuperando de cirurgias graves. Esse é um erro comum que impede muita gente de evoluir no treino de força e na qualidade do […]
Elásticos na Fisioterapia: Potencializando sua Reabilitação e Força
Você provavelmente já viu aquelas faixas coloridas espalhadas pela clínica ou em vídeos de exercícios na internet. O uso de elásticos na fisioterapia vai muito além de uma alternativa barata aos pesos de academia. Trata-se de uma ferramenta poderosa que altera a forma como seus músculos reagem ao estímulo. Como fisioterapeuta, utilizo esse recurso diariamente […]