Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Skate: Por que o entorse de tornozelo é o maior inimigo dos skatistas
Senta aqui na maca, vamos trocar uma ideia franca. Se você anda de skate, seja street, bowl ou apenas dando um rolê no parque, você conhece aquele som. Aquele “clack” seco seguido de um silêncio, uma náusea repentina e a certeza absoluta de que sua sessão acabou pelos próximos meses. O entorse de tornozelo é […]
Estabilidade de Core para equilíbrio sobre a prancha: Exercícios práticos
Senta aqui na maca, vamos conversar de surfista para fisioterapeuta. Você provavelmente já passou por aquela situação frustrante de remar forte, entrar na onda, fazer o drop e, na hora de botar na base para a primeira manobra, sentir a prancha sambar debaixo dos pés e cair de maduro. A gente costuma culpar a prancha, […]
Magnetoterapia: Como campos magnéticos auxiliam na consolidação óssea
Sabe quando você quebra um osso e a primeira coisa que vem à cabeça é aquele gesso pesado coçando por semanas a fio? A gente cresceu achando que colar osso é apenas uma questão de tempo e imobilidade. “Fica parado que cola”. E, na maioria das vezes, o corpo realmente dá conta do recado sozinho. […]
Exercício Excêntrico: O segredo da fisioterapia para fortalecer tendões
Você provavelmente já tentou de tudo para curar aquela dorzinha chata no tendão. Já colocou gelo, tomou anti-inflamatório, ficou semanas de repouso absoluto e até fez aquelas sessões intermináveis de “choquinho”. Mas, assim que você voltou a correr ou a levantar peso, a dor voltou como se nunca tivesse ido embora. Eu vejo isso acontecer […]
Bandagens Funcionais: Quando usar a rígida e quando usar a elástica (Kinesio)
Você provavelmente já viu na televisão, nas Olimpíadas ou até mesmo na academia aquelas fitas coloridas coladas nos ombros e pernas dos atletas. Ou talvez você já tenha torcido o pé e saído do consultório com uma bota de esparadrapo branco que mal deixava seu tornozelo mexer. A verdade é que o mundo das bandagens […]
Crioterapia Sistêmica: Entrar no gelo ajuda na recuperação muscular de elite?
Você com certeza já viu a cena no Instagram ou nos bastidores de documentários esportivos: um atleta de ponta, como LeBron James ou Cristiano Ronaldo, saindo de uma cabine futurista soltando fumaça branca, parecendo um ciborgue sendo recarregado. A Crioterapia Sistêmica, ou de corpo inteiro, virou febre no mundo da alta performance e nas clínicas […]
Botas de Compressão: Elas realmente removem o lactato após o treino?
Você termina aquele treino insano de pernas, ou cruza a linha de chegada daquela meia maratona, e a primeira coisa que vê no lounge de recuperação são aquelas botas futuristas que parecem ter saído de um filme de ficção científica. Todo mundo está usando, postando fotos com a legenda “recovery” e jurando que aquilo é […]
Tecarterapia: A tecnologia que aquece profundamente para curar mais rápido
Você provavelmente já usou uma bolsa de água quente para aliviar uma dor nas costas ou uma compressa morna naquele ombro que incomoda. O calor é um dos remédios mais antigos da humanidade porque ele traz conforto imediato e relaxamento. Mas existe um problema fundamental com a bolsa de água quente: o calor fica na […]
Biofeedback na Fisioterapia: Aprenda a controlar seus músculos em tempo real
Você já sentiu que, por mais que tente fazer um exercício, o músculo certo simplesmente “não obedece”? É como se você enviasse o comando, mas a linha estivesse muda. Isso é extremamente comum, seja depois de uma cirurgia no joelho, uma dor crônica nas costas ou até mesmo em disfunções mais íntimas. A boa notícia […]
Termografia Esportiva: Como o mapa de calor do corpo previne lesões silenciosas
Você já teve aquela sensação estranha de que algo no seu corpo não estava 100%, mesmo sem sentir uma dor aguda? Talvez um peso na perna depois da corrida, ou um ombro que parece “travado” no treino de musculação. Você ignora, afinal, “no pain, no gain”, certo? Errado. Dias depois, vem a fisgada, o estiramento, […]