Fernanda Fisioterapeuta
Unicamp e com especialização em Fisioterapia, dedico meus dias a estudar e aplicar técnicas que unam conforto e resultado. Entendo que cada corpo tem seu tempo e cada reabilitação é uma jornada única.
No meu consultório, você encontrará uma profissional apaixonada pelo que faz, pronta para segurar na sua mão e guiar seu caminho rumo a uma vida com mais qualidade e liberdade."
Apito de Plástico ou Metal: O Que Sua Saúde (e Seus Dentes) Agradecem
Olha, pode parecer uma dúvida simples. Você chega na loja ou abre um site, vê aquele apito de metal brilhante, clássico, e pensa: “Esse aqui deve ser o melhor, é o que os juízes usavam antigamente”. Mas, espera um pouco. Entra aqui no consultório, senta, vamos conversar sério sobre essa escolha. Como fisioterapeuta, eu vejo […]
A Batalha Biomecânica Entre Tênis Leve e Maximalista
O perfil estrutural dos calçados de corrida A engenharia por trás do amortecimento maximalista transformou o mercado nos últimos anos e você certamente já notou aqueles tênis com solados robustos dominando as pistas e consultórios. Esses calçados são projetados com uma entressola superdimensionada, geralmente composta por espumas de EVA injetado ou compostos proprietários que prometem […]
Quando trocar o tênis de corrida
Seu corpo avisa antes do tênis rasgar: O guia definitivo da troca Você provavelmente olha para o seu tênis de corrida favorito e sente um apego emocional. Aquele par que te acompanhou na sua primeira prova de 10km ou que estava lá quando você finalmente baixou seu tempo nos 5km tem um valor sentimental inegável. […]
Erros comuns ao comprar tênis de corrida
Você provavelmente já entrou no meu consultório reclamando de uma dorzinha chata na canela ou no joelho que surgiu “do nada” depois de começar a correr um pouco mais forte. A primeira coisa que costumo pedir é para dar uma olhada no seu tênis. É impressionante como, na grande maioria das vezes, a raiz do […]
A importância vital do tamanho de tênis correto para a saúde dos seus pés
Muitas pessoas subestimam o impacto que um simples par de tênis pode ter sobre a saúde global do corpo, acreditando que o desconforto inicial é apenas uma questão de “lacear” o calçado. No entanto, como fisioterapeuta, vejo diariamente no consultório que a escolha incorreta da numeração é o gatilho silencioso para uma série de disfunções […]
Tênis de corrida para maratonas: A visão da sua fisioterapeuta
Você decidiu encarar os 42.195 metros. Parabéns. Essa é uma decisão que exige coragem, disciplina e, acima de tudo, respeito pelo seu próprio corpo. Como fisioterapeuta, vejo muitos corredores focarem obsessivamente em planilhas de treino e nutrição, mas negligenciarem o único equipamento que faz a interface entre o seu corpo e o asfalto: o tênis. […]
Tênis para pisada neutra, pronada e supinada: O guia definitivo da sua fisioterapeuta
Você já parou para pensar na engenharia complexa que acontece a cada passo que você dá? Correr ou caminhar parece algo automático, mas existe uma mecânica fascinante acontecendo dentro dos seus tênis agora mesmo. Como fisioterapeuta, vejo diariamente pacientes chegando ao consultório com dores no joelho, no quadril ou na coluna que começaram lá embaixo, […]
A influência do drop do tênis na sua mecânica de corrida
Sente-se aqui na maca um instante e vamos conversar sobre esse tênis que você trouxe. Eu vejo isso acontecer toda semana aqui na clínica. Você decide começar a correr ou quer melhorar seu tempo, vai à loja, compra o tênis mais tecnológico da vitrine e, semanas depois, aparece aqui com uma dor no joelho ou […]
Amortecimento no tênis de corrida: o que observar
Quando você entra em uma loja de artigos esportivos ou navega por um site de calçados, a quantidade de informações sobre “tecnologias de amortecimento” pode ser avassaladora.[1] Parece que cada marca promete uma revolução, uma espuma mágica ou uma placa que vai fazer você voar. Mas, como fisioterapeuta, eu preciso que você olhe para além […]
A escolha técnica do equipamento fundamental para iniciar na corrida
Iniciar na corrida é uma decisão que transforma não apenas o seu condicionamento cardiovascular, mas toda a estrutura musculoesquelética do seu corpo. Como fisioterapeuta, vejo diariamente pacientes que chegam ao consultório com dores que poderiam ter sido evitadas com a escolha correta do equipamento. O tênis não é apenas um acessório estético ou de moda, […]